Hat mein Kind Übergewicht?

Fragen Sie sich manchmal, ob Ihr Kind zu dick ist? Oder hat der Kinderarzt bei einer Vorsorgeuntersuchung Sie auf dieses Thema angesprochen?
Sie sind mit Ihren Fragen und Sorgen nicht alleine. In vielen Familien leben übergewichtige Kinder. Jedes 5. Schulkind in Deutschland hat mittlerweile Übergewicht.

Babyspeck und Pausbäckchen wachsen sich jedoch leider nicht aus. Je früher Kinder übergewichtig sind, desto größer ist die Gefahr, dass sie schon in jungen Jahren Pfund für Pfund zulegen und diese später nicht mehr loswerden. Übergewicht und Adipositas sind ernst zu nehmende Gesundheitsstörungen, die zu den chronischen Krankheiten gezählt werden.

Aber jede Familie hat die Möglichkeit, die Gewichtsentwicklung des Kindes zu kontrollieren. Sie sollten Ihrem Kind helfen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen und es zu mehr Bewegung anleiten. Dabei sind die Eltern Vorbilder. Versuchen Sie, Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Ihre körperliche Bewegung zu steigern.

Gemeinsam fällt es „kinderleicht“, richtig zu essen.

Testen Sie selbst - Der Gewichts-Check für Ihr Kind:

• Messen Sie die Körpergröße Ihres Kindes in m
  (z.B. 1,48 m)
• Wiegen Sie Ihr Kind in kg
  (z.B. 58 kg)
• Bestimmen Sie den Body Mass Index (BMI) Ihres Kindes:
  

Body Mass Index (BMI) =

Körpergewicht (kg) ______________________________ Körpergröße (m) x Körpergröße (m)

In unserem Beispiel ergibt sich ein BMI von 26,5.

• Nun tragen Sie den BMI in die Wachstumskurve für Jungen bzw. Mädchen dem Alter entsprechend ein. Liegt dieser Punkt unterhalb der 90. Perzentile, hat Ihr Kind Normalgewicht; liegt er darüber, ist Ihr Kind übergewichtig, oberhalb der 97. Perzentile sogar adipös, also stark übergewichtig, und Sie sollten schnell etwas unternehmen.
  
  Im Beispielfall läge ein 10jähriger Junge mit einem BMI von 26,5 deutlich oberhalb der 97. Perzentile.

Perzentile für den Body Mass Index von Jungen im Alter von 0 bis 18 Jahren

Perzentile für den Body Mass Index von Mädchen im Alter von 0 bis 18 Jahren

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